ヨガ体験教室を開講します。

講師：谷口　文さん
国際ヨガ　トレーナー
全米ヨガアライアンス

日時：10月23日（水）9：30～10：15　シニアヨガ
腰や膝などに不調があってもできるヨガ。ポーズを緩和して行います。

10月23日（水）10：30～11：15　リラックスヨガ
身体を緩めて、ゆったり呼吸。自分で自分を癒す時間に。

10月30日（水）9：30～10：15　骨盤ワーク
普段座り姿勢が長い方におすすめ。腰痛や婦人科系の悩みに。

10月30日（水）10：30～11：15　ハタヨガ
太陽礼拝や基本的なポーズで全身スッキリ。

場所：五桂池ふるさと村　研修室

持ち物：フェイスタオル、ヨガマット又はバスタオル
伸縮性のある服装でご参加ください。
※ヨガマットのレンタルもございます（100円/回）

参加費：500円/回

ご予約：五桂池ふるさと村（0598-39-3860）

自分の体調にあったヨガを受講していただけます。
皆様のご参加をぜひ、お待ちしております。